خطوات عمل الشوفان بالحليب للرضع والمكونات .. هي من الأطعمة التي يقدم نصح بتضمينها في نظام طفلك الغذائي ابتداء من الشهر الـ6 مع الحذر والتدقيق على توفير قليل من الإضافات لها التي تعزز نكهتها وتزيد من ثمنها الغذائية. مثلما أنها غنية بمواد البروتين التي تدعم إنشاء الجسم. بقرب الأنسجة التي تحمي وتحفظ شعور الطفل بالامتلاء لمقدار أطول، فإنه يحتوي على بعض الصوديوم والمعادن.
خطوات عمل الشوفان بالحليب للرضع والمكونات
الشوفان غني بالعديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والسيلينيوم ومجموعة فيتامين ب. مثلما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي للطفل، ويحارب فقر الدم، ويزيد من كفاءة الجهاز العصبي، وله العدد الكبير من الوصفات التي يمكن تنويعها في كيفية العرض.
المقادير
تفتقر تلك الوصفة مكونات متواضعة جدا، وهي من أكثر سهولة طرق دقيق الشوفان للأطفال، وهي مصنوعة من المكونات التالية:
ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
نصف كوب ماء.
1/4 كوب لبن الأم، أو نفس الحجم من الحليب الاصطناعي.
كيف تتحضر
نتبع تلك الخطوات لتحضير طبق الولد الصغير:
حطي الشوفان في مطحنة واخلطي حتى تصبح ناعمة قليلاً.
نرفع حاويةً صغيرًا به قدر الماء الحاضرة عندنا، ثم نحط الشوفان فيه ونقلب دون تبطل حتى يصل الخليط إلى نقطة الغليان.
ننتظر حتى يمتص الشوفان أغلب الماء، ثم نضيف اللبن ونقلب العناصر ونقدمها للصغير.
أسلوب وكيفية عمل الشوفان بالحليب والتمر
وهي من الوصفات السهلة التي تفتقر فحسب إلى 20 دقيقة لتحضيرها، وإضافة التمر إليها يضيف إلى تكلفتها لأنها تحمي وتحفظ صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من الخبطة بقرحات المعدة، وتهدئ الطفل وتجعله. لا يشعر بالألم، وهو من المواد الطبيعية التي تقوي تطور الولد الصغير.
المكونات
تزيد تلك الوصفة من جدارة الجهاز المناعي للصغير وتحتاج إلى كل الأمر الذي يلي:
1/4 كوب من لبن الأطفال.
موز مهروس.
تاريخان.
ثلاث ملاعق جسيمة من الشوفان.
كيف تتحضر
إن أكل ذلك الطبق يعطي الولد البوتاسيوم الذي يشتغل على صحة الرأس. يكمل تحضيرها كما يلي:
نحط الحليب في صحن ونضعه على الموقد ثم نحط فيه الشوفان ونقلب حتى يمتص الحليب ويصبح طرياً.
نضع التمر عقب هرسه جيدا وكذلك الموز ونقلب المركبات.
أضف الماء إلى الخليط كي تكون العناصر متجانسة ومطبوخة.
أخرج القدر من الموقد، وارتقب حتى يبرد، ثم قدمه للطفل.
اقراء ايضا : طريقة تحضير السينابون بخطوات بسيطة والمقادير
طريقة عمل دقيق الشوفان مع التفاح
هذه الوجبة هي الاختيار الأمثل للرضع ابتداءً من سن ستة أشهر، ولا يمكن لنا الحديث عن الشوفان مع اللبن للرضع، ومركباتها وخطواتها دون ذكر تلك الوصفة التي تعطي الولد الطاقة وتنظم حركة أمعائه، لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين ج مع الكثير من المواد الأخرى.
المكونات
نحتاج إلى عدد محدود من المركبات لتحضير دقيق الشوفان بالتفاح للطفل، مثل ما يلي:
ثلاث ملاعق جسيمة من دقيق الشوفان.
قدَح وربع ماء.
تفاح معتدل الكمية.
اليسير من طحين اللوز.
كيف تتجهز
يشطب اتباع الخطوات الآتية حسب مركز استعداد الأكلة:
ضعي الشوفان والماء في معدل على الموقد واتركيها على نار هادئة مع التحريك حتى يصبح المزيج طريًا.
نتخلص من قشور التفاح ونقطعها، ثم نغليها في الماء للعديد من دقائق ثم نسحقها.
أضيفي التفاح إلى الشوفان بكمية قليلة من طحين اللوز حتى يصبح الخليط ثقيلاً ومتجانساً مع بعضهما القلة.
اتركي الخليط حتى يبرد ثم ضعيه في طبق ورجليه للصغير.