كيف تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتاة ونصائح للتخفيف من الالم

كيف تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتاة ونصائح للتخفيف من الالم

محتويات المقال

  • أول دورة شهرية للفتاة
  • ما هو شعور الدورة الشهرية؟
  • طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية
  • متى تتحدث مع طبيب النساء؟

قد تكون الدورة الشهرية الأولى للفتاة صعبة ومحاطة بالعديد من الأسئلة. هل سبق لك أن كانت لديك أسئلة في ذهنك عما يحدث حقًا أثناء الحيض ، عندما تدخل الفتيات سن البلوغ وتصل إليهن الدورة الشهرية؟ ربما يكون الحديث مع والدتك أو أختك حول هذا الأمر محرجًا ، وربما في كل مرة تقول فيها كلمة “الحيض” تتلعثم وبالكاد تستطيع نطقها ، ربما تستطيع هذه المقالة الإجابة على بعض أسئلتك حول هذا الوقت المعتاد في حياة كل فتاة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Progest لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية

أول دورة شهرية للفتاة

  • بعد فترة وجيزة من ظهور سن البلوغ عند الفتيات ، عادة بعد حوالي عامين من نمو الثديين ، يبدأ الحيض.
  • بينما يبدأ الحيض عادة بين سن 12 و 13 عامًا ، فقد يحدث في سن أصغر أو أكبر.
  • تستمر دورتك الشهرية حوالي أربعة أسابيع ، تبدأ في اليوم الأول للنزيف وتنتهي عند بدء الدورة التالية.
  • ومع ذلك ، يمكن أن يختلف بشكل كبير عندما تبدأ الفتيات في الحيض.
  • قد يتخطى شهورًا أو يأتي عدة مرات في الشهر في البداية.
  • عادة ما تكون أول عامين من الدورة الشهرية الأولى للفتاة خالية من التشنجات.
  • تأتي إفرازات الدورة الشهرية من الرحم عبر المهبل.
  • الرحم هو عضو أجوف على شكل كمثرى مسؤول عن الحفاظ على وتغذية الجنين والجنين أثناء الحمل.
  • يوفر المهبل طريقا لمغادرة سوائل الدورة الشهرية من الجسم.
  • خلال فترة ما ، عادة ما يكون هناك 2-3 أيام من النزيف الغزير نسبيًا يليه 2-4 أيام من التدفق الخفيف.
  • السائل أثناء الحيض هو خليط من أنسجة بطانة الرحم والدم.

ما هو شعور الدورة الشهرية؟

  • قد تشعرين بتشنج وانتفاخ في بطنك قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية وخلالها.
  • تحدث التقلصات بسبب زيادة إنتاج الهرمونات. تسبب هذه الهرمونات (تسمى البروستاجلاندين) تقلص عضلات الرحم.
  • يلاحظ العديد من المراهقين الذين يعانون من تقلصات ألم في أعلى الفخذين إلى جانب آلام أسفل الظهر.
  • يلاحظ البعض أيضًا الغثيان والإسهال والتهيج والصداع والتعب ، من بين أعراض أخرى.
  • لتخفيف التقلصات ، حاولي تدفئة بطنك باستخدام ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن.
  • قد يساعدك أيضًا أخذ حمام دافئ.
  • يجد بعض المراهقين أن التمارين الرياضية تساعد في تخفيف التقلصات.

طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية

  • تحسن التمارين من تدفق الدم وتنتج الإندورفين ، وهو مسكنات الألم الطبيعية في الجسم.
  • يمكن لأدوية الألم البسيطة والفعالة التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفف الأعراض.
  • تشمل هذه الأدوية أسيتامينوفين (تايلينول) ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية).
  • عند الحديث عن الدورة الشهرية الأولى للفتاة ، تشتمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على أدوية مثل إيبوبروفين (مثل موترين وأدفيل) ونابروكسين (مثل أليف).
  • تعمل هذه الأدوية على منع تأثيرات هرمونات البروستاجلاندين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: حبوب cersbal لضعف الدورة الدموية

متى تتحدث مع طبيب النساء؟

  • تشنجاتك شديدة.
  • نزيفك غزير ، ويستمر لأكثر من 7 أيام ، ويحدث كثيرًا أو في وقت غير مناسب من دورتك.
  • إذا لم يكن لديك دورتك الشهرية الأولى بعمر 16 عامًا.
  • إذا مرت 3 أشهر على آخر دورة شهرية لك.
  • تعتقد أنك قد تكون حاملا.
  • لديك حمى وتشعر بالغثيان.
  • عادة ما تكون التقلصات أسوأ خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى من دورتك الشهرية ، ثم تهدأ مع عودة مستويات البروستاجلاندين في الجسم إلى طبيعتها.
  • إذا استمرت التقلصات في الدورة الشهرية الأولى للفتاة طوال فترة الحيض ، أو إذا كانت مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعمل حقًا ، فاستشر الطبيب.
  • اسأل دائمًا مقدم الرعاية الصحية الأولية عن أي أسئلة لديك حول دورتك الشهرية ، وتأكد من وصف أي مخاوف بشكل واضح وكامل.

اقرأ أيضاً:  رابط تسجيل وظائف الأمن الدبلوماسي 1443 مع الشروط وموعد التقديم في المملكة
زر الذهاب إلى الأعلى