اسباب ظهور الترهلات عند الحوامل بعد الولادة وطرق للتخلص منها

اسباب ظهور الترهلات عند الحوامل بعد الولادة وطرق للتخلص منها


محتويات المقال

  • أسباب ظهور الترهل عند الحامل بعد الولادة وطرق التخلص منها
  • طرق سريعة وفعالة لحل مشكلة الترهل:

أسباب ظهور الترهل عند المرأة الحامل بعد الولادة وطرق التخلص منها يعطيك النتيجة المثالية التي تريدين التخلص منها من ترهل البطن بشكل دائم وفي فترة زمنية قصيرة وهذا ما نطمح إليه سوف يشرح في هذه المقالة.


أسباب ظهور الترهل عند الحامل بعد الولادة وطرق التخلص منها

غالبية النساء الحوامل بعد الولادة القيصرية يعانين من الترهل ، وهناك القليل من النساء اللواتي لا يعانين من الترهل بعد الولادة القيصرية. هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ترهلات في منطقة البطن بعد الولادة ، وهي:
قد يكون أحد أسباب هذا الترهل هو أن الأم سبق لها أن أنجبت طفلاً قبل طفلها الثاني.
ومن هذه الأسباب أيضًا أنه أثناء الحمل يبدأ وزن الحامل في الزيادة بشكل مستمر وكبير.
من الممكن أن يبدأ البطن بالنمو بشكل ملحوظ أثناء الحمل ويبدأ الجلد في التمدد ، بسبب الترهل بعد الولادة ، كما أن الترهل يكون أكبر كلما كان حجم الطفل أكبر ، أو قد يكونا طفلين ، لذا فإن البطن يتوسع بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي ضعف عضلات البطن عند المرأة الحامل إلى ترهلها بعد الولادة.
بعد الولادة ، يعود البطن فجأة إلى حجمه السابق قبل الحمل.

اقرأ أيضاً:  موعد النوم على جنبي بعد العملية القيصرية

طرق سريعة وفعالة لحل مشكلة الترهل:

الإكثار من شرب السوائل وخاصة مياه الشرب حيث يساعد الماء على التخلص من دهون البطن ويعمل على حرقها كما أنه مهم للجسم لمنع الجفاف أو الإمساك.
يجب اتباع نظام غذائي سليم مليء بالبروتينات والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، وتجنب تناول جميع أنواع الحلويات والسكريات الموجودة في الحلويات ، فلا تساهم فقط في زيادة الوزن بل تعمل أيضًا على جعل عملية علاج الجرح القيصري بطيئًا. .
قم ببعض التمارين مثل اليوجا أو المشي يوميًا قدر الإمكان.
النوم ليلًا لفترة كافية من الوقت.
ضع في اعتبارك أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب تناولها في موعدها ، والأهم أنها صحية.


زر الذهاب إلى الأعلى