التين للمرأة الحامل

ينصح النساء الحوامل باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل ؛ وذلك حفاظاً على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية لجسدها، ولضمان نمو الجنين السليم، وتجنب التعرض لمضاعفات صحية غير مرغوب فيها، والتي تنتج عن نقص العناصر اللازمة في الجسم، حيث ينتج عن ذلك نقص في النمو، أو تشوه خلقي، مما يستدعي الانتباه إلى الأطعمة والمشروبات الصحية التي تعتمد عليها المرأة الحامل في نظامها الغذائي، ومن أبرز هذه الأطعمة التين ؛ لما له من فوائد عديدة للحوامل.

يعتبر التين من أهم الثمار الموسمية للمرأة خلال هذه المرحلة، وذلك لاحتوائه على نسبة متكاملة من معظم العناصر الضرورية لصحتهن، مثل الفيتامينات والأحماض والعناصر المعدنية وغيرها. تستعيد صحتها.

فوائد التين للحامل في الشهر التاسع

يعتبر التين وخاصة التين المجفف من أفضل العناصر الطبيعية التي تنصح المرأة الحامل بتناولها خلال مراحل الحمل المختلفة وخاصة في الشهر التاسع، حيث تتمثل أبرز فوائده فيما يلي:

• يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويزيد من إنتاج الهيموجلوبين في الدم، وكذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يقي من الإصابة بفقر الدم الذي تتعرض له المرأة الحامل في الشهر الماضي وأثناء عملية الولادة، حيث تفقد جزءًا كبيرًا من الدم.
• ويعتبر مفيداً لتعزيز نمو الجنين في الشهر التاسع من الحمل، لا سيما فيما يتعلق بنمو النخاع الشوكي، والدماغ. لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الضروري لنمو الجسم السليم.
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وبالتالي يقوي بنية الحامل، ويمنعها من الإصابة بهشاشة العظام الناتجة عن امتصاص الجنين للكالسيوم في جسمها. كما أنه يقوي عظام وأسنان الجنين.
• وهو من أقوى مدرات البول الطبيعية لحليب الأم، مما يجعله غذاءً أساسياً للمرأة بعد الولادة، أي أثناء مرحلة الرضاعة.

تناول التين أثناء الحمل

لتحقيق أقصى فائدة ممكنة من تناول التين أثناء الحمل، يمكن خلط التين المنقوع بأطعمة مختلفة، أو تجفيفه بشكل يومي، ويمكن استبداله بمربى التين، حيث يساعد ذلك في الحصول على أكبر كمية ممكنة من حليب الثدي.

الفوائد العامة للتين

• يقاوم الالتهابات بكافة أنواعها، ويحارب القرحات والتقرحات المختلفة وخاصة التي تصيب الفم، وذلك عن طريق مضغ ثماره بشكل يومي.
• يخفف الاضطرابات التي تصيب الجسم نتيجة الدورة الشهرية، وينظم توقيتها، بأخذها قبل أوانها.
• يغذي الشعر ويقوي جذوره ويمنع ضعفه وتساقطه، وذلك بوضعه على الرأس باستخدام مغلي أوراق التين الجافة مرتين صباحاً ومساءً.
• يقضي على مشاكل العقم وخاصة عند الرجال حيث يزيد عدد الحيوانات المنوية.