طريقة عمل وجبات سريعة وغير مكلفة

طريقة عمل وجبات سريعة وغير مكلفة

محتويات

  • ١ وجبات سريعة
  • ٢ كيفية تحضير وجبات سريعة وغير مكلفة
  • ٣ معكرونة سهلة وسريعة
  • ٤ سلطة الخضار اللذيذة
  • ٥ بيتزا فورية

وجبات سريعة

يلجأ الكثير من الناس إلى إعداد وجبات سريعة وغير مكلفة ، مثل المعكرونة والبيتزا والسلطات والسندويشات وغيرها ؛ لسهولة تحضيره ، وتوافر جميع مكوناته ، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، وحقيقة أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم وسلامته ، مثل المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات وغيرها. . ، مع العلم أن طريقة التحضير تختلف من منطقة إلى أخرى ، وهذه الوجبات تغني عن الوجبات الجاهزة ، ومكلفة ، وغير مضمونة ، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة تحضير وجبات سريعة وغير مكلفة.

كيفية تحضير وجبات سريعة وغير مكلفة

معكرونة سهلة وسريعة

المكونات:

  • ثلاثمائة وخمسون غراما من المعكرونة.
  • ثلاثمائة جرام من الطماطم.
  • ورقتان من الريحان.
  • رأس من البروكلي.
  • ثلاث فصوص ثوم مهروس.
  • ملح للتذوق-.
  • فلفل أسود حسب الرغبة-.
  • أربعة أكواب ونصف من الماء.

للتقديم:

  • ريحان طازج – حسب الرغبة -.
  • أي نوع من الجبن – حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  • قطّعي الطماطم إلى أرباع وقطّعي البروكلي إلى زهيرات.
  • نضع المعكرونة في وعاء ونضيف الطماطم والبروكلي والريحان والثوم ونخلطهم جيداً ثم نتبّلهم بالفلفل الأسود والملح ونسكب عليهم الماء ونتركهم على الغاز حتى يغلي الماء ثم نخفض درجة الحرارة ، ويقلب المكونات.
  • وزعي المعكرونة في أطباق التقديم وزينيها بالجبن والريحان وقدميها.

سلطة الخضار اللذيذة

المكونات:

  • خمس أوراق خس.
  • عشر حبات طماطم كرزية.
  • الجزر المبشور.
  • ثلاث حبات خيار.
  • ثلاث أوراق من الكرنب الأحمر.

لتحضير الصلصة:

  • عصير ليمونتين.
  • ست ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  • ربع ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير:

  • نقطع الخس والملفوف ، نقطع الطماطم والخيار ونمزج المكونات ، ثم نضعهما في طبق التقديم.
  • نضع عصير الليمون في وعاء منفصل ونضيف الملح والزيت ونخلط جيداً.
  • تزين السلطة بالجزر المبشور ومزيج عصير الليمون وتخلط جيدا ثم تقدم.

بيتزا فورية

المكونات:

  • قطعتين من عجينة البيتزا الجاهزة.
  • 100 جرام ديك رومي مقطع إلى شرائح.
  • ثماني شرائح من السلامي مقطعة إلى دوائر.
  • رأسان من الفلفل الأصفر ، مقطّعان إلى شرائح.
  • ربع كوب خرشوف معلب مفروم.
  • نصف كوب من الهليون المعلب.
  • نصف كوب فطر معلب.
  • مائة وخمسون جرام جبن موزاريلا.
  • ثماني ملاعق صغيرة من صلصة الطماطم.
  • ربع كوب زيتون اسود.

طريقة التحضير:

  • وزعي قطعتين من العجين ، وادهن كل واحدة بأربع ملاعق صغيرة من صلصة الطماطم.
  • افرد الديك الرومي والخرشوف والفلفل والفطر والهليون والزيت والسلامي والجبن بالتساوي على العجينتين.
  • نضع العجينة في الفرن ونتركها لمدة 10 دقائق حتى تنضج ويذوب الجبن ثم نقدمها ساخنة.

اقرأ أيضاً:  أسهل طريقة لعمل آيس كريم الشوكولاته من المنزل بدون ماكينة أو بيض والطعم رائع
زر الذهاب إلى الأعلى